Seal on idee joobest kui inimkonna lahutamatut negatiivset kvaliteeti. Varane ajalugu ei sisalda aga joobes massilist olemust. Varem kasutatud joogid - puder, õlu, Mead - olid madala alkoholiga ega tekitanud suuri probleeme. Isegi tugevamate jookide - veini ja viina - tungimise korral ei juurdunud tavaliste inimeste seas nende jookide kõrgete kuludega, ebameeldiva maitsega (nagu viina) ja kohalike traditsioonidega.
Pilt hakkab 16. sajandil muutma kõrtside tulekuga, mille sissetulek läks riigile, samuti dramaatilisi sündmusi. Kõrtside arvu suurenemisega kasvas joojate arv. Tulemuseks, et paljud sel viisil jõid oma vara ja said võlgnikeks, said joogikohtade kabatsky rahutused ja pogrommid. Need sündmused sundisid valitsust reguleerima kõrtsi tegevust ja võidelda joobeperioodiliselt.
19. sajandi teisel poolel, koos tehnoloogia arendamisega odava viina tootmiseks, suureneb purjusoleku tase järsult. Koos sellega ilmuvad kainuse ühiskondade inimesed, mille aktiivsuse kroon on joogiettevõtete pogrommid. Valitsus peab sellised rahutused armee poolt maha suruma.
Perestroika perioodil käivitati alkoholivastane ettevõte, mis suutis mõnda aega purjusoleku taset vähendada. Kuid alkoholiettevõtete sulgemisega suurenes alkohoolsete jookide tootmise tase käsitöötingimustes.
Alkoholism on väga levinud modernsuse probleem, mis rikub inimesi mitte ainult füüsilist, vaid ka vaimset tervist. Inimeste joomine eitab seda tuntud fakti. Tõenäoliselt ütlevad nad, et alkohoolsed joogid aitavad neil võidelda stressiga, parandada tuju ja tervendada vaimseid haavu. Tasub tõdeda, et sellised väited on alkohoolikute kõige levinumad vabandused. Kui arvate ka, et alkohol aitab võidelda stressiga, peaksite mõtlema, miks te seda nendel eesmärkidel kasutate, mitte mõnel teisel, ohutum vahend. Sport ja igasugune füüsiline aktiivsus aitavad võidelda stressiga. Erinevalt alkohoolsete jookide kasutamisest ei kahjusta sellised klassid teie tervist, vaid parandage seda vastupidi. Kui teie või üks teie sõber on juba alkoholismi ohvriks saanud, tuleks võtta kiireloomulisi meetmeid. Õnneks on tänapäeval tohutul hulgal viise joomisest loobumiseks.
Joomisest loobumise viisid
Kõik peavad iseseisvalt leidma viise joomisest loobumiseks, mis on tema puhul tõhus. Kui alkoholismi probleemi pole veel käivitatud, aitab keskkonnavahetus inimest. Lõpetage lihtsalt nende inimestega, kes teile juua pakuvad. Kui kavatsete üks kord ja kõik joomise lõpetada, peate kindlasti katkestama kõik sõbralikud suhted joomisega, vastasel juhul on teil tohutul hulgal põhjuseid. Joomise ja sõprade joomise lõpetamine on väga ohtlik. Alguses hoiate tõenäoliselt kinni, üllatades oma sõpru oma raua vastupidavuse ja tahtejõuga. Siiski tuleks meeles pidada, et teid ümbritsevad endiselt mitmesugused majapidamisprobleemid, mis mõjutavad tuju ja põhjustavad stressi. Kui sa jälle sarnase probleemiga kokku puutute, pakuvad teie kaaslased, nagu alati, alkoholiga lõõgastuda. Kui teie tuju on null, nõustute ja peate algusest peale kogu alkoholivastase võitluse alustama. See on olukord enamikus inimestes, kes üritavad joomisest loobuda. Mõnda aega hoiavad nad kinni ja siis lagunevad ja hakkavad rohkem jõudu jooma. Kui te ei soovi, et see juhtuks teiega ja tunnete, et alkoholism toob teie ellu palju probleeme, on soovitatav juua inimestele, kellele meeldib juua, täielikult tarastada. Need ei aita kunagi alkoholismi probleemi lahendada ega ütle teile, kuidas joomisest loobuda. Alguses on see teile keeruline, kuid aja jooksul leiate mõttetuid seltsimehed, kes ei provotseeri teid purjuspäi.
Kuidas ise joomisest loobuda?
Kui teil õnnestus ennast üle saada ja lõpetasite oma joogikaaslastega suhtlemise, peate proovima leida uue ettevõtte, mis vastab teie uutele elupõhimõtetele. Tõenäoliselt on sellisel ettevõttel inimesi, kes on huvitatud spordist ja juhivad aktiivset eluviisi. On soovitav, et teil oleks sellised huvid. Esiteks mõjutavad need teie tervist positiivselt ja teiseks leiate, mida vaba aega võtta. Vaba aja probleem on väga keeruline kõigile, kes viskavad juua. Sellised inimesed on harjunud asjaoluga, et kui vaba aeg ilmub, jooksevad nad kohe lähedal asuvasse poodi ja ostavad seal õlut, viina, veini ja muid sarnaseid jooke. Enamikul juhtudel ei lõpe kõik ühes kampaanias ja hommikul mõistab inimene, et ta ei mäleta midagi. Vähemalt vähendamiseks depressiooni vähendamiseks jookseb inimene jälle poodi. Seda olukorda saab korrata iga päev ja kesta mitu nädalat või isegi kuud. Kui see juhtub teiega, siis kipute minema liigsesse. Et mitte laguneda ja mitte minna liigsesse, on soovitatav leida teatav hobi. Pole vaja, et see oleks spordiga seotud. See võib olla mis tahes muu tegevus, mis teid huvitab. Kui leiate, et midagi ise hõivata, siis joomise soov väheneb märkimisväärselt.
Kas joomisest loobumiseks on väga lihtne viis?
Kõik, kes vähemalt korra elus on kokku puutunud igasuguse sõltuvuse probleemiga, teavad nad, et võitlus selle vastu on väga keeruline protsess, mis nõuab titaanilisi pingutusi. Seega, kui kavatsete joomise lõpetada, olge valmis selleks, et peate selleks palju pingutama. Paljud inimesed aitavad loobuda purjusolekust tõsiasja, et nende elustiil on kahjulik nende perekonnale ja sugulastele. Isegi kui inimesel on selline teadlikkus, on tal väga keeruline oma harjumusest loobuda, kuna selles leiab ta ajutise päästmise kannatustest ja valudest. Joomise lõpetamiseks peate leidma alkoholi asendaja. Selline asendaja võib olla sport, lähedaste hooldamine, välitegevused või isegi oma lemmiktööde keelekümblus.
Õige tee välja
Liigist välja pääsemiseks on kaks põhimõtteliselt erinevat viisi. Üks koosneb teravast keeldumisest alkoholi võtmisest, teine - annuse sujuvalt. Tasub tunnistada, et teise meetodi abiga üleminek on inimesele vähem valulik ja tõhusam. Peate annust vähendama kolme päeva jooksul. Neljandal päeval peab inimene alkoholist täielikult loobuma. Annuse vähendamiseks peate seadistama endale spetsiaalsed piirid. Näiteks otsustate, et joote esimesel päeval iga tunni tagant 30 grammi. Järgmisel päeval peate jooma sama palju alkoholi, kuid kahe tunni pikkuse intervalliga. Kolmandal ja kokkuvõtval päeval saate juua 30 grammi üks kord kolme tunni jooksul. Seega joote viimasel päeval lahkumise päeval vaid veidi rohkem kui 150 grammi. See annus jääb päeva lõpuni peaaegu kaineks. Enne kodus joomise lõpetamist on soovitatav hoolikalt ette valmistada, vastasel juhul võib see ettevõtmine olukorda veelgi halvendada.
Raskused, mis tulenevad liigsest lahkumisest ja kuidas nendega toime tulla
Enda joomisest loobumiseks ei piisa annuse vähendamise kavandamisest, vaid peate ka hästi valmistuma. Kõigepealt proovige valida, kas väljuda neil päevadest, kui võite kodus olla. Kui teil sellist võimalust pole, küsige oma lähedasi, et nad teid ei häiriks. Seda tuleb teha vaidluste ja konfliktiolukordade tõenäosuse vähendamiseks, mille tõttu saate annuse režiimi rikkuda. Soovitav on varuda palju joogivett. Proovige rohkem vedelikke juua. See mõjutab seedetrakti positiivselt. Mitte mingil juhul ei sega veega veega, kuna see võib põhjustada liigse süvenemist. Alkoholi joomist soovitatakse eranditult väikestest klaasidest. See lähenemisviis võimaldab teil annuseid kontrollida. Kui joote suurtest klaasidest või kurgust, joote tõenäoliselt palju rohkem ja kõik teie jõupingutused liigsest väljumiseks on asjata.
Kuidas loobuda kodus joomisest ilma negatiivsete tagajärgedeta?
Paljud alkoholisõltuvusega inimesed on huvitatud järgmisest küsimusest - kuidas alkoholi iseseisvalt ilma piinamata jätta? Sellele vastamiseks peate kõigepealt rääkima probleemidest, millega võite kokku puutuda. Paljud inimesed, kes on lugenud annuse vähendamise meetodit, hakkavad mõtlema, et see on lihtsaim viis joomisest loobumiseks, kuid asja lõpuleviimiseks peate läbima arvukalt teste. Esiteks olge valmis tõsiasjaks, et teil on kehas väga rasked peavalud ja nuusutamine. Anaginigin aitab vähendada peavalu. Undenia on ka väga levinud probleem liigselt lahkudes. Väärib märkimist, et see eelneb tavaliselt valge palavik, nii et kui te ei saa magama jääda, on soovitatav võtta unerohi. Samal ajal on oluline jälgida selle õiget annust, vastasel juhul riskite saada vastupidise efekti. Nagu näete, võib igaüks, kes seda tõesti tahtsid, joomisest loobuda. Jah, see pole lihtne, kuid pärast alkoholist loobumist saate elada täisväärtuslikku elu, pühendades rohkem aega perele ja endale. Viska jooki ja vaadake maailma uutes värvides.